暑熱未退，秋果已至。連日來，記者走訪合肥城區(qū)各大超市、精品水果店，發(fā)現(xiàn)秋天的果實(shí)紛紛“搶鮮”上市，秋月梨、冬棗、柿子、石榴、柚子、橘子等新鮮多汁的水果讓人挑花眼。

秋季水果“搶鮮”上市

8月30日，記者來到馬鞍山路上的一家大型超市，記者看到，五顏六色的新鮮水果擺得滿滿當(dāng)當(dāng)?！靶律鲜械亩瑮棧执嘤痔?！”超市工作人員熱情地招呼，冬棗售價(jià)13.8元/斤，不少市民在攤位上細(xì)心挑選著。

不遠(yuǎn)處，一顆顆紅潤透亮的國產(chǎn)大西梅惹人喜愛，售價(jià)16.8元/斤。

一串串紅的、紫的、青的提子和葡萄擺滿了攤位，果實(shí)晶瑩剔透，顆粒緊實(shí)地?cái)D在一起。國產(chǎn)紅提9.8元/斤，國產(chǎn)無籽紅提13.8元/斤，茉莉香葡萄16.8元/斤。“我比較喜歡吃提子，又甜還不用吐籽，現(xiàn)在價(jià)格也不貴，可以每種都買回家嘗嘗?！笔忻窭钆空f。

柿子、火龍果、柚子、等水果也同樣受到市民青睞。市民孫女士告訴記者，挑柚子不能只看大小，可以拿同樣大小的柚子掂一掂，選擇比較重的。好的柚子捏上去比較硬，讓人感覺很結(jié)實(shí)，代表果肉緊實(shí)、汁水多?！艾F(xiàn)在的桔子酸甜可口，如果想買更甜的，可能還要再等一段時(shí)間?！?/p>

部分價(jià)格小幅上漲

在臨泉路上的一家精品水果店，工作人員正在將剛到貨的軟籽石榴擺放在貨架上。

“現(xiàn)在石榴屬于剛上市階段，品種齊全，正常軟籽石榴6.8元/斤，A級突尼斯軟籽石榴9.8元/斤，禮盒裝的軟籽石榴售價(jià)75元?！痹诹硪粋?cè)，金黃飽滿的秋月梨引人注目?！氨乔镌吕?1.8元/斤，吃起來十分爽口，非常適合老人小孩。但目前銷量還不大，預(yù)計(jì)中秋節(jié)前后成箱購買的市民會多些。”

“合肥水果市場上的時(shí)令水果主要有石榴、葡萄、蜜桔、柚子、梨、棗子等?！焙戏拾俅笾芄榷研畔⒅行男畔T張飄逸介紹，從市場數(shù)據(jù)來看，目前水果進(jìn)場量和往年同期相比略微高一些。隨著中秋節(jié)和國慶節(jié)走親訪友需求增加，精品水果和禮盒裝水果價(jià)格可能會有小幅上漲。節(jié)后水果價(jià)格會恢復(fù)平穩(wěn)，同時(shí)隨著應(yīng)季水果集中上市，合肥市場上的水果價(jià)格會逐步下降。

如何吃水果有講究

對于市面上繽紛上市的秋果，哪些營養(yǎng)價(jià)值高？食用有哪些注意事項(xiàng)呢？營養(yǎng)專家表示，時(shí)令水果對人體有益，一般會在秋天推薦吃應(yīng)季水果?！扒镌餆岬默F(xiàn)象，尤其老人孩子會更明顯，所以推薦食用一些秋梨、冬棗等水分較大的水果更為合適?！?/p>

營養(yǎng)專家認(rèn)為，對于糖尿病患者來說，糖度低的冬棗較適宜，可以少量食用。節(jié)后會大量上市柑橘，味美香甜，富含維C，也是大眾不錯(cuò)的選擇。不過，秋果雖潤燥多汁，但也不能貪嘴。

“冬棗果皮不易消化，腸胃嬌弱的人群一次最好不要超過100克；柑橘類水果長期大量食用可能引起皮膚發(fā)黃、上火、咽干等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀需停止食用，癥狀便可自行消失?！睜I養(yǎng)專家提醒，秋季腹瀉、便秘較容易發(fā)生，食用適量的應(yīng)季水果蔬菜可以保護(hù)腸道健康。

合肥通客戶端-合報(bào) 全媒體記者 邵曉杰 文/攝